फ्रोजन शोल्डर क्या है?
फ्रोजन शोल्डर (Adhesive Capsulitis) एक दर्दनाक स्थिति है जिसमें कंधा धीरे-धीरे अकड़ने लगता है और उसकी मूवमेंट सीमित हो जाती है। कभी-कभी कंधा पूरी तरह “जम” जाता है। बिना इलाज के यह समस्या 2–3 साल तक रह सकती है।
क्यों होता है फ्रोजन शोल्डर?
फ्रोजन शोल्डर तब होता है जब कंधे के कैप्सूल में कठोरता और निशान ऊतक बनने लगते हैं।
सबसे सामान्य कारण हैं:
- मधुमेह (Diabetes) – 5 में से 1 मरीज को यह समस्या
- थायरॉयड रोग
- लंबे समय तक बांह को कम चलाना (Fracture या Sling लगना)
- सर्जरी के बाद
- Cardiac Procedures (जैसे Stenting)
- कीमोथेरेपी, विशेषकर स्तन कैंसर के बाद
फ्रोजन शोल्डर के चरण (Stages)
फ्रोजन शोल्डर 3 चरणों में प्रगति करता है:
- Freezing Stage (2–9 महीने)
- तेज दर्द
- रात में दर्द बढ़ना
- मूवमेंट में कमी
- Frozen Stage (4–12 महीने)
- दर्द कम, लेकिन जकड़न अधिक
- कंधे की मूवमेंट काफी सीमित
- Thawing Stage (1–3 साल)
- धीरे-धीरे हरकत वापस आना
- दर्द कम होता जाता है
फ्रोजन शोल्डर के लक्षण
- कंधे में तेज दर्द
- रात में दर्द बढ़ना
- बांह पीछे ले जाने में तकलीफ
- शर्ट पहनना / ब्रा पहनना मुश्किल
- मूवमेंट की रेंज कम होना
किसे फ्रोजन शोल्डर होने की संभावना अधिक?
- 40–65 वर्ष
- महिलाएँ
- Diabetes / Thyroid
- सर्जरी के बाद
- लंबे समय तक कंधे का इस्तेमाल न होना
फ्रोजन शोल्डर का उपचार – डॉ. नीरज कुमार गोयल द्वारा सुझाए गए विकल्प
- दवाइयाँ (Medications)
• दर्द निवारक: पैरासिटामोल, ट्रामाडोल
• सूजन रोधी दवाएँ: डाइक्लोफेनाक
• शॉर्ट-कोर्स स्टेरॉयड: शुरुआती चरण में प्रभावी
2. फिजियोथेरेपी और व्यायाम (Physiotherapy & Exercises)
• कंधे की स्ट्रेचिंग
• गर्मी थेरेपी
• टीईएनएस (TENS)
• अल्ट्रासाउंड
• लेज़र थेरेपी
ये उपचार कंधे की लचीलेपन और दर्द में सुधार लाते हैं।
3. उन्नत उपचार (Advanced Treatments)
(जब दर्द 6–12 महीनों में ठीक न हो)
ओज़ोन इंजेक्शन और शारीरिक दर्द पोर्टल ब्लॉक्स (उन्नत उपचार)
Maxcure Ortho & Oral Care Centre में उपलब्ध यह आधुनिक तकनीक फ्रोजन शोल्डर के लिए सबसे तेज़ परिणाम देती है:
- दर्द 30 मिनट में कम
- कंधे की जकड़न में तुरंत राहत
- मूवमेंट तेजी से वापस
- सर्जरी की ज़रूरत कम
- फिजियोथेरेपी के परिणाम कई गुना बेहतर
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✔ स्टेरॉयड इंजेक्शन (जोड़ के अंदर)
- जोड़ की सूजन कम
- रिकवरी 6–8 हफ्तों में
- 2–3 इंजेक्शन तक सुरक्षित
✔ कंधे की आर्थ्रोस्कोपी – कैप्सूलर रिलीज़
(जब बाकी सब विफल हो जाए)
- 2–3 छोटे छेद से मिनिमल सर्जरी
- तंग कैप्सूल को रिलीज़ किया जाता है
- तुरंत मूवमेंट में सुधार
________________________________________ फ्रोज़न शोल्डर: अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न (FAQ)
डॉ. नीरेज कुमार गोयल
सीनियर ऑर्थोपेडिक कंसल्टेंट
परिचय
फ्रोज़न शोल्डर (एडहेसिव कैप्सुलाइटिस) एक दर्दनाक स्थिति है जिसमें कंधे की मूवमेंट सीमित हो जाती है और दैनिक गतिविधियों पर असर पड़ता है। यह FAQ मरीजों को लक्षण, कारण और सबसे अच्छे उपचार विकल्प समझने में मदद करेगा।
✓ फ्रोज़न शोल्डर से जुड़े अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
FAQ 1: फ्रोज़न शोल्डर क्या है?
फ्रोज़न शोल्डर तब होता है जब कंधे के जॉइंट के आसपास की कैप्सूल में सूजन, मोटापन और जकड़न आ जाती है, जिससे:
- मूवमेंट सीमित हो जाती है
सक्रिय और निष्क्रिय दोनों मूवमेंट में दर्द होता है
FAQ 2: फ्रोज़न शोल्डर की शुरुआत कैसे होती है?
शुरुआती लक्षण:
- हल्का कंधे का दर्द
- स्ट्रेचिंग या खिंचाव जैसा महसूस होना
- रात में दर्द
धीरे-धीरे stiffness बढ़ती जाती है और मूवमेंट कम हो जाता है।
FAQ 3: फ्रोज़न शोल्डर के लक्षण क्या हैं?
- लगातार कंधे या ऊपरी बांह में दर्द
- जकड़न
- हाथ उठाने में कठिनाई
- रात में दर्द बढ़ना
- रोजमर्रा के कामों में कठिनाई (कपड़े पहनना, बाल बनाना)
FAQ 4: फ्रोज़न शोल्डर का सबसे अच्छा इलाज क्या है?
प्रारंभिक (Early-Stage) उपचार:
- हल्के स्ट्रेचिंग व्यायाम
- फिजियोथेरेपी
- गर्म सिकाई
- भारी वजन उठाने और झटके से बचें
- शॉर्ट-कोर्स दवाएं (पेन रिलीवर, एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं)
- उन्नत (Advanced) उपचार – गंभीर दर्द या जकड़न में:
- ओज़ोन इंजेक्शन
- फिजियोलॉजिकल पेन पोर्टल ब्लॉक्स
- मैनिपुलेशन अंडर एनेस्थीसिया (MUA)
- आर्थ्रोस्कोपिक कैप्सुलर रिलीज़ (यदि आवश्यक)
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FAQ 5: क्या फ्रोज़न शोल्डर उम्र से जुड़ा है?
हाँ, 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में इसका खतरा अधिक होता है, लेकिन यह किसी भी उम्र में हो सकता है।
FAQ 6: फ्रोज़न शोल्डर के चरण क्या हैं?
- फ्रीज़िंग स्टेज: 2–9 महीने
- फ्रोज़न स्टेज: 4–12 महीने
- थॉइंग स्टेज: 1–3 वर्ष
FAQ 7: यदि फ्रोज़न शोल्डर का इलाज न किया जाए तो क्या होता है?
- दर्द बढ़ जाता है
- जकड़न गंभीर हो जाती है
- मूवमेंट कम होता जाता है
दैनिक कार्य करना मुश्किल हो जाता है
FAQ 8: क्या फ्रोज़न शोल्डर में मालिश फायदेमंद है?
मालिश से मांसपेशियों की टेंशन कम हो सकती है, लेकिन गलत तकनीक से नुकसान भी हो सकता है।
हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।
FAQ 9: किन लोगों में फ्रोज़न शोल्डर का खतरा अधिक है?
- डायबिटीज
- थायरॉइड रोग
- फेफड़ों की बीमारी
- ब्रेस्ट कैंसर
- स्ट्रोक
- पार्किंसन रोग
- हाल की कंधे की चोट
- लंबे समय तक कंधे को न हिलाना
- HIV मरीज जो ART थेरेपी पर हैं
FAQ 10: क्या फ्रोज़न शोल्डर के लिए सर्जरी होती है?
हाँ। यदि नॉन-सर्जिकल इलाज से आराम न मिले तो आर्थ्रोस्कोपिक कैप्सुलर रिलीज़ द्वारा कंधे की जकड़ी कैप्सूल को ढीला किया जाता है।
FAQ 11: क्या फ्रोज़न शोल्डर में वेट उठाना ठीक है?
बचें:
- भारी वजन उठाने से
- दर्द देने वाली मूवमेंट से
- प्रभावित पक्ष पर सोने से
हल्की गरम तेल मालिश stiffness कम करने में मदद कर सकती है।
FAQ 12: फ्रोज़न शोल्डर और रोटेटर कफ टियर में क्या अंतर है? रोटेटर कफ टियर:
रोटेटर कफ टियर:
- सक्रिय मूवमेंट में दिक्कत
- पर निष्क्रिय मूवमेंट संभव
फ्रोज़न शोल्डर:
- सक्रिय और निष्क्रिय दोनों मूवमेंट सीमित
गंभीर दर्द और stiffness
FAQ 13: क्या फ्रोज़न शोल्डर में स्लिंग पहननी चाहिए?
नहीं। स्लिंग मूवमेंट कम करती है और stiffness बढ़ाती है।
इसे केवल सर्जरी के बाद डॉक्टर की सलाह पर ही उपयोग करें।
FAQ 14: फ्रोज़न शोल्डर में कौन-से खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए?
इनflammatory (वात बढ़ाने वाले) खाद्य पदार्थ न लें:
- पैक्ड/बासी भोजन
- फास्ट फूड
- कोल्ड ड्रिंक्स, आइसक्रीम
- मैदा उत्पाद
- चाय, कॉफी, शराब
- फ्रोज़न फूड
हल्दी सूजन कम करने में मदद करती है।
FAQ 15: नोएडा में फ्रोज़न शोल्डर के लिए सबसे अच्छे ऑर्थोपेडिक डॉक्टर कौन हैं?
फ्रोज़न शोल्डर के सबसे विश्वसनीय विशेषज्ञों में से एक हैं।
वे ओज़ोन थेरेपी, पेन पोर्टल ब्लॉक्स और MUA जैसे उन्नत उपचार देकर तेज़ और प्रभावी राहत प्रदान करते हैं।
डॉ. नीरज कुमार गोयल क्यों?
- 20+ वर्षों का अनुभव
- जॉइंट रिप्लेसमेंट एवं आर्थ्रोस्कोपी विशेषज्ञ
ओज़ोन थेरेपी एवं रिजनरेटिव ऑर्थोबायोलॉजिक में प्रमाणितफ्रोजन शोल्डर के उन्नत और तेज़ उपचार में विशेषज्ञ